100 m trening

[...] - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dość szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 110 Za około miesiąc planuję pierwszy cykl metanabolem (100 tabl.) balkana (10mg). 1-7 20mg ed 10mg po posiłku przedtreningowym godz 9:00 10mg po posiłku godz. 21:00 Do tego: Heparegen 2x na dzień (łykane razem z metą) Zincas [...]

[...] // 2 serki wiejskie piatnica light z góry dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 175 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 100 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: Studia, nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x [...]

[...] Kilkukrotnie próbowałem powrócić do formy ale nie idzie to zbyt dobrze. Brzuch dosyć skutecznie przeszkadzał mi w brzuszkach, 50 powtórzeń robię na "raty", gdzie kiedyś 100 naraz. Pompki: 20 i leżę, podciąganie to już klapa przy 5... Dodam też że jestem z tych osób co dość często chorują i nieraz choroba przerywała mi jak powoli zaczynałem [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 130 - przysiady 110 Więc jak w temacie. Mam do użycia testosteron ( Testo Depot 250 mg/l mL z firmy Omeds) oraz metke (Danabol 10 mg, 100 tab z firmy Omeds), naczytałem się na forum (m.in. "CLOMID vs NOLVADEX (art)", "*** Clomid vs Nolvadex ***") i na odblok mam nove. Pytań jest kilka, ale przede [...]

[...] FBW i tutaj nasuwają mi się pytania odnośnie kwestii serii. Czyli np.: rdl- 1s 25kg 2s 37,5kg 3s 50kg czyli z zachowaniem zasady 1seria 50% CD, 2seria 75% CD, 3seria 100% ciężaru docelowego. Czyli w moim planie występuje tylko jedna seria właściwa i to mnie po przeczytaniu tematu z linku zmartwiło. Nasuwa mi się myśl, że potrzebuje dodać [...]

[...] clomid na odblokowanie.. mam 19 lat, staż na siłowni dobry rok, chodzę również na mma (3lata) + Trenuje boks, mam dużo ruchu ; ) waga 94kg, wzrost 187cm. pas 103cm. klata 100cm bicek 35cm. udo 65cm, potężnie napakowane. Na koniec miałbym prośbę żeby nie było spamu typu, Dziecko to nie dla ciebie, nr do rodziców itp,itd. Nie zrezygnuje z tego, [...]

[...] 3 dni treningu, dołożę jeszcze 2 typowo aerobowe. Wtorek/Czwartek: - 45 min. biegu - 20 min. orbitrek - 10 min. ergometr wioślarski Zrobiłem już taki piltażowy tydzień i kondycyjnie wytrzymuję obciążenia. Co myślicie o takim połączeniu planów? Mój główny cel to zejść do wagi w okolicach 85-90 kg (obecnie 100-103). Może macie jakieś inne pomysły.

[...] jakies suple które to wspomogą? Podstawowe dane: Wiek:15 lat Waga:95kg Wzrost:180+ Staż:Siłownia 6 miesięcy,basen 4 lata,sztuki walki 4 lata (wczesniej) Pas:89 Klatka:100+ I czy HMB mogę brac w tym wieku,bo nigdy jakos niezwracałem uwagi na ten suplement,jest mi on zupełnie obcy,a jest on podobno dobrym regeneratorem. Czy jest to suplement [...]

[...] WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 z przerwami 6. DIETA: Obecnie -białko: 180 -węglowodany: 100 -tłuszcz: 50-75 (Redukuje) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop+meta, Prop+deka+wino, troche Ph w miedzy czasie bylo 8. TRENING: 3-5 w tygodniu zalezy od zmiany [...]

[...] cel :) Suplementy, które posiadam to: - BCAA TST 500g (PEAK) - HMB PROFI HARDCORE CABS 600 kaps. (HI TEC) - GLUTA FUSION 200 kaps. (HI TEC) - NitroBolon II LIMITED EDITION 1100g (TREC) - FAT BURNER XTREME 100 kaps. (DYMATIZE) Na siłowni ćwiczę 4 razy w tygodniu w godzinach 10-13 tj. poniedziałek, wtorek - czwartek, piątek. W środę mam trening [...]

1. WIEK:22 w niedziele 23 2. WAGA:97.3 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40+ -klatka: -udo: -talia:100+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:330/dzien -węglowodany:400/dzien -tłuszcz:160/dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Meta Solo , Dianabol Solo , Clen Solo 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Spadek masy [...]

[...] EFEKTOW DOPIERO TERAZ MI TAKI STAN LEKKO WIXOWY PRZESZEDL JAK SIE WYPOCILEM TAK POWIEM NO I TERAZ PYTANIE CO ODSTAWIC PH CZY VENOMA NO ALE PO PH NIE MOGA ZACHODZIC W SUMIE TAKIE OBJAWY NO NIE ? A I DODAM IZ WCIAGU DNIA TYLKO 100 GRAM WEGLI WSZAMALEM A NA MNIE 108 KG TO TROCHE ZAL NO NIE Zmieniony przez - BEKANABOL w dniu 2008-12-19 22:40:55

[...] są wyraźnie mniej rozwinięte. Wydaje mi się, że ta część mięśnia jest bardziej zaangażowana kiedy staję na palcach z palcami stóp skierowanymi na boki, ale nie jestem na 100% pewien. 2. Podobna sprawa,tylko z tricepsem. Jakie ćwiczenia wykonywać na głowę długą tricepsa (tą bliżej ciała kiedy ręce są opuszczone wzdłuż tułowia)? Jak na razie [...]

[...] . Czy to dobry wybór? Nigdy nie ćwiczyłam na siłowni. Dziękuję za pomoc. Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 107 cm Obwód pod biustem :100 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 91 cm Obwód na wysokości pępka :101 cm Obwód bioder (3): 101,5 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 cm Obwód łydki : 38 cm W [...]

[...] dietę jestem w momencie jak mam wyliczone dzienne zapotrzebowanie 2275 kcal. Obcinam to do 2000 kcal. Białko - 600kcal = 150g WW - 500kcal = 125g Tłuszcz- 900kcal = 100g Rozkład posiłków: I 7/8 II 10/11 III 13/14 IV 16 TRENING V 18 VI20 No i teraz moje pytanko. Mając to wszystko jak mam to podzielić? Przeczytałem chyba już wszystkie art [...]

[...] to podstawa więc co myślicie o takich proporcjach jak są niżej? białko 3g węgle 4g tłusz. 1g Coś ominąłem? Aha, prosiłbym o nie pisanie że na pierwszy cykl wystarczy np. 100 tabsów itp. tylko fajnie jakby ktoś rozpisał ok 200tabsów. edit: w profilu wymiary i wyniki siłowe inne bo pisze z konta od kolegi z klubu;) Zmieniony przez - dreed15 w [...]

[...] Waga: 80 Typ: Ektomorfik Cel: masa Trening: 3/week 1 ŚNIADANIE Orzechy laskowe [40g Miód pszczeli [24g Jaja kurze całe [195g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu [250g Płatki owsiane [100g łącznie(b/t/w/kcal) : 50,607/ 57,01/ 108,79/ 1117,33 procentowo: 24/26/50 2 ŚNIADANIE Ryż biały [100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry [100g Marchew [40g Papryka czerwona [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: 4 lata Poziom BF%: ?? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ostatnio łatwiej mi przytyć niz miało to miejsce 10 lat temu Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost PPM podstawowa przemiana materii: ?? Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): ?? Przysiad (MAX): ??

[...] -martwy ciąg: brak -przysiad: brak Witam zamladam swoj temat gdyz rozne opinie slyszalem. Moj problem to sestosteron nisko. Po wizycie u endokrynologa uslyszalem decyzje 100mg testosteron enanthate raz w miesiacu i to niby miala byc od niej nagroda dla mnie za to ze przyszedlem do niej z wynikami ktore sam wczesniej zrobilem . dodadam tylko [...]

[...] forum znalazłem różne opinie na temat jak dawkować i jak brać metanabol z Prolo wiec mam kilka pytań do Was. Cykl Który chce zrobić składać się będzie: Metanabol Phoenix Lab 100tabl 10mg Prolongatum Jelfa 20ml 100mg 1 Jak myślicie zacząć brać mete wcześniej i później gdzieś po około tygodniu wskoczyć z prolo? czy zacząć mete brać w tym samym [...]